na kolana

[...] i wymiekać po 600m biegu, to powiedziałem sobie pracuj na procenty, bo one zaprocentują w przyszłości, walcz cały czas do utraty tchu nawet jak już będziesz padał z bólu na kolana, dawaj z siebie więcej niż masz bo to wszystko zaprocentuje w przyszłości... I tak dzisiaj łamie kolejną barierę ;] Czas biegu krossowego 8km to 43,01 względem tego [...]

ja bym optowal za ochraniaczami na kolana - jesli beda kulanki, mozesz niezle zedrzec kolana...

Uważaj na kolana bardzo, nie powinny boleć. Melduj, czy to był jednorazowy wyskok, czy coś się dzieje.

[...] a moim skromnym zdaniem to nie jest mega duzo), moj kolega jest informatykiem w szkole i to w Brighton gdzie ciezko o dobre prace(a jego akcent i wymowa powalaja mnie na kolana :D ja mam ciezki akcent ale po nim to po 1 sec slychac ze on nie stad :D). Przyklady mozna by mnozyc. Oczywiscie mozesz myslec w innych kategoriach,ale apmietaj stary [...]

Policja to nic, ale ja jestem wiarygodnym zrodlem;) Anyway, bawcie sie dobrze. Powal wszystkich na kolana posladami:D I pamietaj - gdyby ktos chcial Was zaatakowac (gang), to wypnij poslad i padna z wrazenia:] Ide zrobic cos konstruktywnego i nie plakac nad moja ogromna blizna na dekolcie Zmieniony przez - lisc_laurowy w dniu 2013-05-15 20:35:31

Dziś trening odpuszczam ze wzgl. na kolana, taka mini-rege, zobaczymy w piątek co się zadzieje :-D Brzuch mnie napitala ostro...okolice żołądka, dość wysoko w każdym razie. Popatrze na wypiski i może zlokalizuję winnego/ winną... Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-26 08:01:21 Marzyłam o tym śniadaniu od tygodnia :-D chlebek bananowy gryczany [...]

[...] osobno.Podział na siłę i hipertrofię. Osobiście uważam, że z siłą nie ma tragedii biorąc pod uwagę głębokość siadu jednak nóżki mam jak zapałki. Wiadomo, że potrzeba objętości, ruszę to bo mam znów motywację. Lambada się skończyła, SIŁA! :-) Aha, uważacie, że od jakiegoś ciężaru niezbędne będą owijki na kolana czy na moim poziomie nie ma sensu?

[...] mięśni - to uzależniło), rower. Na studiach aikido, kajaki. Fakt, mogłam zrezygnować z tego wszystkiego oprócz kajaków. Miłość mojego sportowego życia. Średnio na jeża na kolana, ale przystosowałam sobie kajaczek względem kolan (bo w jedynce górskiej zapierasz się kolanami) i na razie nie narzekam. Ale jak kolega podsyła zdjęcia [...]

[...] fitball, BS, ABT, pilates. Niestety praca kolan jest tam przede wszystkim. Myslę, że basen jak najbardziej wskazany i rower, w którym nie ma aż takiego nacisku na kolana. Z małym obciązeniem oczywiście. Jeśli siłownia cie nie przeraża popatrz tu na SFD na działy treningowe. Wbrew pozorom ćwiczenie na siłowni nie jest złe. Wieloryb??? [...]

wiek25 waga 90 wzrost 183 bf 10-13 staz 7lat przebyte cykle meta, meta +enan, m drol, m dien od prawie roku nic z saa i ph WL 185 MC 230 wiosłowanie sztanga 180x10 Wbarki 12x120 do brody przysiad 140 uwazam na kolana bo miałem małe problemy. do cyklu planuje bcaa 3x800g, mono, wpc, arginina , carbo i przedtreningowka. wit min ale to wiadome

[...] - 25 przysiadów - 800m sprintu *200m 12km/h, 500m marsz, 100m 10km/h Czas: 46min 18s + rowerek 15min Komentarz: Jedynie co mogę powiedzieć sensownego to: padam na kolana przed wszystkimi dziewczynami, które ukończyły ten konkurs%-). Wszystko inne co przychodzi mi na myśl wymaga cenzury:-D. Był to trening zdecydowanie na granicy moich [...]

[...] chu*owe , a ty świrujesz tymi 56 kg jakby to był jakiś wyczyn , ja tyle brałem bez żadnego kolwiek kontaktu z siłownią , i yy może nam jeszcze każesz klęknąć przed sobą na kolana ? Wyślij nam swoje zdj , powiesimy na ścianach i będziemy się do Ciebie modlić o mega przyrost siły na treningu żeby osiągnąć kiedyś twoją powalającą na kolana siłe [...]

to akurat prawda że żytni razowy byłby najlepszy, choć ponoć (nie jadłem) smak nie powala na kolana ;-) RafalRRRR - czuć różnicę, szczególnie jak czasami mam równocześnie na stole pełne ziarno i normalny (bo dzieci wolą). jak dla mnie pełne ziarno jest przede wszystkim bardziej al dente i trudniej go rozgotować jak się człowiek zagapi %-) (nie [...]

[...] były grane nogi, gruby trening, przed oczami ciemno i na bełt się zbierało :-D dorzucam teraz ciężaru bo kumpel z mojej siłowni, ciężarowiec i trójboista użyczył mi taśm na kolana. Troszkę pewniej się czuje. Plecy robiłem wczoraj, kolejne rekordy, bo 140x8 wiosło nachwytem, jestem zadowolony bo bez bólu w ledźwiach a przy dobrym czuciu plecach [...]

[...] wad ciała. Miałem kiedyś stwierdzoną chondromalację czy jak to się pisze ale od chwili gdy zacząłem robić pełne przysiady zamiast półprzysiadów, praktycznie nie narzekam na kolana. Wyskoku dawno nie mierzyłem, ale pewnie około 90 cm obecnie z nabiegu, z miejsca nie wiele mniej bo raczej mało dynamiczne mam nogi. Zależy mi na wyskoku z dwóch nóg [...]

[...] w siadach będzie już w roboczych seriach 160 kg 5 x 5 powtórzeń (chyba, że ta klatka będzie utrudniała trzymanie sztangi - a może tak być). Kusi mnie żeby kupić taśmy na kolana i zobaczyć ile dam radę w nich siadać na 2-3 powtórzenia, ale z drugiej strony boję się o kolano i o czwórkę w lewej nodze. Zobaczymy co przeważy - strach czy [...]

Marry Christmas to You from Demolub Ta śnieżynka przypadkowo mi usiadła na kolana

King sie wstydził, ale jak dal to kobiety na kolana popadały ja jak dalam pierwszy raz to jeden kolaga stwierdzil ze wygladam jak mlody chlopak. wlasciwie to doszlam do wniosku ze lepiej wygladac jak mlody chlopak niz stara baba

[...] uwagą) Błędy na jakie zwracałbym uwagę na początek: - TZW Przykuc słowiański (kończymy przysiad z d...pą pow linii kolan) - w tym wypadku 300 razy wykonamy presję na kolana i to może być niebezpieczne - Nie trzymanie brzucha i spiętych pośladków - w tym wypadku po np 100 przysiadach biodra zaczną wyjeżdżać do tyłu i dojdzie do [...]

[...] I polowy gdy mialem pilke przy nodze kolo wjechal mi z metalowych korkow od tylu, dostal czerwona kartke, a ja mam sine nogi obydwie z tylu i jeszcze gdy spadalem to na kolana i kolana mnie tez bola ogolnie chodzic nie moge i mam problem zeby staac na prawa noge lekarz poweidizal ze przejdzie w ciagu 2 tygodni. niestety II polowy nie [...]